努諾，非常感謝你今天接受采訪。這個周末對英超來說很關鍵。我們先回顧一下對陣布倫特福德的比賽。現在再看，那場比賽你們踢得不錯，也非常接近拿到勝利，但比分可能沒有真正體現出你們的表現。
是的，那是一場不錯的比賽，尤其是上半場。我覺得我們踢得很好。我們創造出了機會，也擊中過門柱，還打進過一球，所以有積極的一面。下半場就沒那么好了，結果當然也不好。但整體來看，還是有好的地方，也有需要分析的地方。我們要把這些東西整理好，為周日的比賽做好準備。
作為主教練，遇到這樣的結果之后，你會馬上去尋找積極因素，還是需要一天時間先消化一下，然后再以新的狀態回到訓練中？
當你遇到挫折時，重要的是繼續堅持自己的思路，保持冷靜，同時也要明白事情已經發生了。所以不要一下子對局面過于擔心。有一天時間去反思，然后再作出回應，這總是好事。這也是我們希望球員做到的事情，就是對挫折作出回應。
我覺得積分榜前列和后列其實有類似的情況。主教練們可能都會關注其他球隊的比賽，希望出現不同的結果。你看了熱刺對維拉的比賽嗎？
我看所有比賽，所有比賽我都會看。
你什么都看？
什么都看。只要我有時間，我就會看所有比賽。這就是我喜歡做的事情。
那場比賽從維拉的角度看有些不同，他們還在爭取歐戰席位。當你看到維拉的首發陣容時，你會不會不高興，或者感到意外？
完全不會。我們不能把注意力放在其他球隊怎么做，也不能放在其他主教練作出的決定上。這不是我們該去想的事情，也不是我們該去評判的事情。我們要做的是專注，看比賽，看看一些對手，分析他們。我看比賽是為了這些，不是為了評判任何人。
過去幾個月，大家從西漢姆聯身上看到的一點是，隨著球隊狀態有所提升，現在隊內似乎真的有一種信念，覺得你們可以走出之前的處境，把自己從困難中拉出來。你來到訓練場時能感受到這種信念嗎？在布倫特福德那場比賽之后，這一周你是否感覺到球員已經準備好迎接周日這場重要比賽？
當然，當然。自從我們來到這里之后，我們一直強調堅持，強調相信，強調投入。我們身邊有這樣的感覺。我們知道這會很難，但我們已經向自己證明了一點，沒有人放棄，也不會有人放棄。
我有機會見過幾位和你處境接近的主教練，你會發現不同訓練基地的氛圍不一樣。有些球隊甚至會完全禁止使用“降級”這個詞，不去談它。你和球隊相處時是怎樣的？你會直接面對這個詞，還是希望它遠離訓練場？
這是現實。我們現在就是在為保級而戰，你必須認清這個處境。不要躲起來，要接受擺在你面前的挑戰。這不是別的事情，就是完成一項任務。我們手里有一項任務，我們知道這很難，但我們相信。我可以向你保證，只要我們繼續堅持，我們的球員會付出自己擁有的一切。
你是否覺得這種信念也必須傳遞到工作人員身上，讓訓練基地里的所有人都一起相信？
還有我們的球迷。你知道倫敦體育場有多重要，也知道他們帶來的能量有多重要。我們的球迷相信，我們也相信。我們相信。
你們有沒有一個目標積分？比如你會不會想，如果我們能達到某個分數，我覺得我們就安全了？還是只是一場一場來？
從一開始就是一場一場來。積分很重要，但你不知道其他球場會發生什么，也不知道其他比賽會是什么結果。所以要專注于自己。
說到周日的比賽，西漢姆聯過去兩個賽季面對阿森納的戰績并不差，過去兩個賽季曾兩次擊敗阿森納。周日面對一支爭冠球隊時，你會把這一點提醒球員嗎？
當然，肯定會。我們知道自己可能會面對最艱難的比賽之一。我們說的是一支踢得非常好的球隊，他們取得了了不起的成績，進入了歐冠決賽，也在爭奪聯賽冠軍。我們知道他們有多優秀，知道他們多有天賦。但我們也有自己想證明的東西。我們想去競爭，也要清楚，我們手里的任務比任何事情都更重要。球員們現在訓練得很好，我們會準備好的。
這場比賽很有意思，因為雙方其實都必須贏。我知道每場比賽都必須贏，但這場在某種意義上確實如此。考慮到阿森納剛踢完歐冠半決賽，那場比賽無論身體還是情緒消耗都很大，這會不會對你們有利？你會不會覺得，你們的能量可以比對手更足？
我真心認為，英超所有球隊都已經準備好應對艱難賽程。他們踢了半決賽，可能已經休息好了，也為比賽做好了準備。這不是決定因素。關鍵在于我們想怎么競爭，怎么做出自己想做的事情，怎么威脅他們，怎么限制他們。所以從比賽角度看，在能量層面，我們必須比他們跑得更多。我們必須做得更多，只有這樣我們才能贏。
但我想這應該會給你的球隊和球員一些鼓舞。他們會覺得，對手周中剛剛拼得很兇，體能消耗很大，而我們更有體能。某種程度上，這應該會給他們帶來一些信心吧？
當然，是的，當然。我希望如此。
還有一點也很關鍵，就是誰先比賽，誰能先給另一方施壓。阿森納和曼城之間也有類似情況，曼城要追分。你們和熱刺之間也有類似情況。你認為在熱刺之后比賽是好事嗎？還是你更希望在熱刺之前比賽？你腦子里有沒有一種更想要的情況？
沒有，沒有。老實說，這個問題別人問過我很多次，我的回答也是我的信念，也是我真正理解的東西：這不重要。真的不重要。重要的是你做什么，重要的是你如何競爭，重要的是你的結果，重要的是你能控制什么。
有時候要讓球員理解這一點會不會很難？我的意思是，你顯然意志很堅定，也能把兩件事分開，你會認為我們只需要控制自己能控制的東西。但如果一名球員可能看到熱刺贏球，你要告訴他“不，聽著，這仍然可以回到我們手里”，作為主教練你會怎么做？
從一開始，我們的方式一直都一樣。一直一樣。不管你先踢，后踢，還是同時踢，關鍵都是你在自己的任務里，在自己的比賽里，能做什么，能產生什么影響。球員們清楚這一點。
周日這場比賽會很有意思。正如我剛才說的，有一名球員將面對西漢姆聯，那就是德克蘭-賴斯。我想談談德克蘭，他顯然是西漢姆聯前隊長。對他來說，這肯定是一個重要時刻。對球迷來說，拋開比賽本身，這也會有些特別。作為主教練，從一名球員的角度看，你認為他離開西漢姆聯之后，在比賽層面有多大進步？
非常大。德克蘭可能是，不是可能，他肯定是世界上最好的中場之一。他非常有天賦，能量很強，身體能力出色，定位球也很好。比賽中你需要的一切，他都能做到。所以我覺得我們西漢姆聯應該為他感到驕傲，也應該為這段時間培養出這樣一名有天賦，有能力，并且能在世界舞臺展示自己的球員感到驕傲。
你覺得球迷也會有這種感受嗎？
我認為尊重肯定在，欣賞也肯定在。但到了周日，德克蘭就是我們的對手，這一點很明確。
最后還有幾個問題。最近埃迪-豪談到過紐卡狀態不佳時對他的影響，不只是因為這是他的工作，他也會受到影響，比如睡不好，睡眠質量不對。你也會這樣嗎？比賽結果會在多大程度上影響你？還是你能把這些分開，離開工作后就放下？
我可以和你分享一點，我相信所有主教練都會同意我的說法：你睡不著。
真的嗎？
不管你處在什么位置，這都是一份會消耗你很多的工作。你的大腦不會停下來。你想停下來休息，但腦子里又會冒出想法，你就必須起身把它寫在紙上。這些事情肯定都會發生。不管你在為爭取什么而戰，不管你處在職業生涯的哪個階段，有一點對所有人都是一樣的。這真的很難。
你睡覺時旁邊會放一支筆和一個小本子嗎？
是的，當然會。你可以去問問其他人，誰不是這樣？
這太有意思了。那你怎么讓自己的注意力從足球上移開？我知道很多主教練會說，我想我也一樣，如果我的球隊輸了，我首先想要的就是下一場比賽，我能看什么來轉移注意力。但作為職業主教練，你當然喜歡盡可能多地看比賽，那你自己的空間是什么？我聽說你喜歡騎馬，對吧？
我有自己的事情。但說實話，在這種時候我不會去做。
不會？
不會。當然，在這種時候，連這些事情都很難去做。我們必須誠實，也必須明白，尤其是在我們現在所處的這個局面下，你擁有的每一秒，所有精力都必須投入到如何提高，如何實現我們想要的目標上。
不過你也可能在騎馬時突然想到一些主意，誰知道呢。
誰也不知道。但有時候如果你有時間，你會去做，這確實有幫助。不過我現在沒有太多時間。
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